
Liebe Mitglieder,
wir freuen uns, euch neue Kurse, die unser Kursprogramm ab Samstag, den 8. Februar ergänzen werden sowie von den Teilnehmer:innen gewünschte Änderungen im Kursplan, ankündigen zu können.
Wir freuen uns ebenfalls die neuen Übungsleiter:innen (Herzlich Willkommen @Jameela, Stefan und - Sasha ist zurück) begrüßen zu können.
NEUE KURSE
ab Samstag, den 8.02.
18:00 Uhr Boxen für Jugendl. ab 15 J. & Erw.
mit Sasha - Studio 2 90 Min.
ab Monatg, den 10.02.
20:05 Uhr Somatic Yin Yoga* (Engl. Klasse)
mit Jameela - Studio 4 90 Min.
ab Dienstag, den 11.02.
17:00 Uhr LesMills BodyPump mit Stefan - Studio 1 60 Min.
ÄNDERUNGEN IM KURSPLAN
ab Mittwoch, den 5.02.
19:45 Uhr Kundalini Yoga mit Mandira - Studio 4 90 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 19:30 Uhr
ab Freitag, 7.02.
10:00 Uhr Body&Dance - Studio 2 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 10:30 Uhr
12:00 Uhr Pilates mit Christiane W. - Studio 4 60 Min.
zuvor begann dieser Kurs um 11:50 Uhr
18:30 Uhr Calisthenics - Stadtteilschule Altona
(Neue Mitte Altona)
Turnhalle 1 120 Min.
zuvor fand dieser Kurs in der Turnhalle 2 statt.
Wir freuen uns auf euer Feedback zu den neuen Kursen und wünschen euch viel Spaß,
euer ATV.
*Somatic Yin Yoga (Englische Klasse)
Beginner:innen & Fortgeschrittene, dieser Kurs wird in Englisch angeleitet: Somatisches Yin Yoga ist eine tiefgreifende Reise zur Wiederentdeckung der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Durch lange gehaltene Haltungen lösen sich sanft Verspannungen aus dem Bindegewebe und den Faszien und offenbaren die subtilen Rhythmen Ihres Seins. In der Stille jeder Pose vertieft sich das Bewusstsein und ermöglicht es Ihnen, stagnierende Energie freizusetzen und sich auf die innere Weisheit einzustimmen. Mit jedem Atemzug stärken Sie Ihre Verbindung zu Ihrem inneren Selbst und entfalten einen Weg der Klarheit, Widerstandsfähigkeit und Transformation. Bei dieser Praxis geht es nicht nur um Heilung, sondern auch darum, die Harmonie, Vitalität und den Frieden zu verkörpern, die schon immer in Ihnen waren.
Beginners & advanced students, this course is taught in English: Somatic Yin Yoga is a profound journey of rediscovering the interconnectedness of body, mind, and spirit. Through long-held postures, tension gently dissolves from the connective tissues and fascia, unveiling the subtle rhythms of your being. In the stillness of each pose, awareness deepens, allowing you to release stagnant energy and tune into the wisdom within. Discomfort becomes a teacher, guiding you toward a deeper understanding of yourself and everything around you. With each breath, you strengthen your connection to your inner self, unfolding a path of clarity, resilience, and transformation. This practice is not just about healing but about embodying the harmony, vitality, and peace that have always been within you.