Fitness Start-Termin (75 - 90 Min.)

Beschreibung

Ein guter Trainingsplan ist die Voraussetzung für die Erreichbarkeit deiner Trainingsziele. Vereinbare deinen Fitness-Start-Termin im ATV bei einer/ einem unserer lizenzierten und geschulten Trainer:innen, die dir deinen individuellen Trainingsplan erstellen und vorab einen umfassenden Fitness-Check mit dir machen. Trainingsziele: - Verbesserung der Ausdauerleistung, - Abnehmen durch sportliche Aktivität, - Körperstraffung, - Muskelaufbau, - gezielte Stärkung der Muskulatur: Rücken od. Training zur Unterstützung deiner Leistungssportart Leistungssteigerung durch Trainingsvariation - gezieltes Training nach einer Verletzung nach erfolgtem/r Rehasport/ Physiotherapie Kurz der ideale Ablauf deines Fitness-Start-Termins: Bitte erscheine ca. 10 Min. vor deinem Termin und melde dich bei unseren Mitarbeiter:innen am Empfang an. Hier erhälst du von uns ein Spindschloss für deinen Spind in der Umkleide, in der du deine Sportbekleidung und die Sportschuhe, die du NICHT auf der Straße trägst, anziehen kannst. Bitte nimm dein Handtuch und ggf. dir vorliegende Unterlagen zu einer ggf. vorliegenden Beschwerdebildern/ OP direkt zum Gespräch/ zum Training mit dem Trainer mit. Dein:e Trainer:in holt dich am Empfang oder am zuvor mit ihm vereinbarten Ort wieder ab und dein Fitness-Check-Termin beginnt, dieser besteht aus: - Anamnesegespräch, - BIA-Muskel-Fettmassen-Messung mittels Profi-Waage - auf Wunsch, - Beweglichkeitstest Danach beginnt dein erstes Training unter Anleitung des/ der Trainer:in, die:der dich sicher in die Trainingsgeräte und -übungen einweist und deinen zukünftigen Trainingsplan erstellt. Wir freuen uns auf deinen Fitness-Start im ATV und die Erreichung deiner Trainingsziele. Bis bald - in deinem ATV. Telefon: 040.383016