Neue Fitness-Kurse starten in dieser/ in der nächsten Woche: Faszienyoga & Intuitive Movement

Liebe Mitglieder,

wir freuen uns, euch zwei neue Fitness-Kurse, die unser Kursprogramm ab dieser Woche/ in der nächsten Woche, ergänzen werden, ankündigen zu können:

ab Samstag, 06.06.

16:00 Uhr Faszienyoga* 60 Min.

mit Philipp im Studio 4

ab Dienstag, 09.06.

20:30 Uhr Intuitive movement* 90 Min.

mit Tyra im Studio 3

Wir freuen uns auf euer Feedback zum neuen Kurs und wünschen euch viel Spaß,

euer ATV.

*Kursbeschreibungen:

Faszienyoga

Beginner:innen & Fortgeschrittene: Lange, aktive Dehnungen, die nicht nur für mehr Mobilität sorgen, sondern zugleich das Nervensystem und die Emotionen regulieren: das ist Faszienyoga. Der Fokus liegt dabei auf den langen Faszienketten des Körpers, die oft allzu sehr verkürzt sind. Am Ende wirst du dich geschmeidiger und mindestens 10 cm länger fühlen.

Intuitive Movement

Beginner:innen & Fortgeschrittene: Intuitive movement ist eine Verbindung mit den Ressourcen des Körpers. Wir werden erst einmal durch unsere Sinne und entspannte Bewegungen im Raum und in unserem Körper ankommen. Durch unterschiedliche intuitive Abfolgen von Übungen werden wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere innere Welt richten und uns mit unseren Bedürfnissen verbinden. Gleichzeitig schaffen wir so Verbindungen zu den anderen im Raum. Abschließend werden wir uns von der Musik und unseren Körper in einen flow leiten lassen. Intuitive movement verwendet Elemente von Somatic Experiencing, Tantra, Embodiment und Contact Improvisation. Der Raum ist traumasensibel gestaltet und es sind alle herzlich eingeladen.