Liebe Mitglieder,
wir freuen uns, euch die neuen Kurse mit Lotti, Lucy und Adam (@Adam: Willkommen zurück :-), die unser Kursprogramm ab der kommenden Woche ergänzen werden, ankündigen zu können:
montags, ab 22.01.
NEUER KURS:
17:15 Uhr LesMills Bodypump mit Lotti in Studio 2 60 Min.
NEUER KURS:
18:15 Uhr HIIT-Hochintensives Intervalltraining* mit Lotti in Studio 2 30 Min.
die bisherigen, nachfolgenden Kurse CBW und Boxen in Studio 1
beginnen hierdurch jeweils 5 Min. später.
NEUER KURS:
19:30 Uhr Hatha Yoga mit Lucy in Studio 3 90 Min.
dienstags, ab 23.01.
NEUER KURS:
18:45 Uhr CBW: Complete Body Workout mit Adam in Studio 1 45 Min.
NEUER KURS:
19:30 Uhr Rücken II mit Adam in Studio 1 45 Min.
NEUER KURS:
20:15 Uhr Pilates mit Adam in Studio 1 45 Min.
NEUE ZEIT, STUDIOWECHSEL & LÄNGERE KURSDAUER:
19:30 Uhr Boxen für Frauen mit Saniye in Studio 3 90 Min.
Die Kurszeit konnte hierdurch auf 90 Minuten verlängert werden.
Zuvor begann dieser Kurs um 18:40 Uhr.
Wir freuen uns über euer Feedback zu den neuen Kursen und wünschen euch
viel Spaß,
euer ATV.
* HIIT steht für "Hochintensives Intervalltraining" und ist eine moderne Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen mit kurzen aktiven Erholungsphasen mehrmals abwechseln. Der Kurs richtet sich an unsere fortgeschrittenen/ körperlich stark belastungsfähigen Mitglieder. Sollten Sie länger keinen Sport getrieben haben, körperlich nicht stark belastbar oder chronisch erkrankt sein, klären Sie bitte die Teilnahme an einem HIIT-Kurse zuvor mit Ihrem Arzt ab.